Menstruasjonssyklus faser sett i lys av årstidene
Menstruasjonssyklusen din har forskjellige faser som påvirker energien, følelsene, humøret og bevisstheten din. I denne artikkelen inviterer jeg deg til å oppdage hvordan det å se menssyklusen i lys av årstidenes sesonger gir en dypere forståelse av hvordan naturen...
Når du mister hodet og stresset går til topps
Plutselig stod jeg utenfor døra hjemme og så ned på skoene mine. De var kledd med blå plastikkposter. Hva i alle dager hadde skjedd? Har du slike dager? Da du har så mye i hodet at du plutselig oppdager at du har glemt noe helt essensielt? Da du har organisert, løpt...
Alle fortjener en positiv fødsel – treff på Tingvoll
Første lørdag hver måned er det treff i The Positive Birth Movement på Tingvoll. Det er Doula Eva Hjelden som arrangerer treffene og det er åpent for alle som vil komme. I mars reiste jeg dit sammen med ei som går på gravidyoga med meg i Molde. Jeg var ikke helt...
5 podcast du må få med deg – del 5
Dette er siste artikkel i en serie på fem med podcast episoder jeg anbefaler deg å sjekke ut. Har du sett de andre? 5 podcast du må få med deg - del 1, del 2, del 3 og del 4 Podcast #5 - om stress i graviditeten I denne episoden møter vi Parijat Deshpande som blir...
5 podcast du må få med deg – del 4
Dette er fjerde artikkel i en serie på fem med podcast episoder jeg anbefaler deg å sjekke ut. Har du sett de andre? 5 podcast du må få med deg - del 1, del 2 og del 3 Podcast #4 - Childproofing your marriage I denne møter du Michelle Canarix som er Psykolog og mor...
5 podcast du må få med deg – del 3
Dette er tredje artikkel i serie på fem artikler. Har du sett de andre artiklene i denne serien? Sjekk ut 5 podcast du må få med deg - del 1 og 5 podcast du må få med deg - del 2. Podcast #3 - The Circle of Birth med en pappas fødselshistorie Denne episoden er...
5 podcast du må få med deg – del 2
Har du sett første artikkelen i denne serien? Sjekk ut 5 podcast du må få med deg - del 1. Podcast #2 - Fear free childbirth Podcast med Simone som fødte i en elv (og la det ut på Youtube!) Da Simone Thurber skulle føde sitt fjerde barn valgte hun å gjøre det uten...
5 podcast du må få med deg – del 1
Hører du på podcasts? Det gjør jeg! Og de siste månedene har jeg oppdaget en helt ny verden av podcasts. Det finnes nemlig en hel rekke av engelskspråklige podcast med tema rundt graviditet, yoga, fødsel og babyer. Jeg spiller dem av når jeg vasker, rydder, kjører bil...
Årskavalkade 2016
2016 har vært et spennende år! Før 2017 setter i gang for fullt vil jeg gjerne oppsummere og dele litt om året som har vært med dere. Dette skjedde i 2016: Underviste 10 kurs i gravidyoga. 3 på Årø, 5 i Molde og 2 i Malmefjorden. Det har deltatt 56 gravide med 57...
Hovne ankler? 5 tips som hjelper
Har du lagt merke til at anklene og føttene er mer hovne enn før? Hovner du opp i beina mot slutten av dagen? Her har du 5 øvelser som motvirker hovne ankler. Disse geniale øvelsene tar kun noen minutter og du kan justere dem slik at de passer enten du er hjemme,...
Hvem kan delta på gravidyoga?
Gravidyoga er en skånsom treningsform som reduserer stress, motvirker svangerskapsplager og skaper rom for kontakt med barnet i magen. Alle gravide kan delta på gravidyoga. Det kreves ingen forkunnskaper og du trenger ikke å ha gjort yoga før du ble gravid. Hvilke...