Velg en side

Blogginnlegg om Barsel

Pusteteknikk gravid – beskyttende egg

Pusteteknikk gravid – beskyttende egg

Det alle vil lære på gravidyoga er pusteteknikker som lindrer smerte i fødsel. Beskyttende egg er en pusteteknikk som du vil ha glede av både i graviditeten, fødsel og barseltiden. Den pusteteknikken jeg presenterer her har røtter fra Taoisme og ble skrevet om i I...

les mer
Yoga for kvinner

Yoga for kvinner

Menn og kvinner har forskjellige kropper. Det som er det beste for en mannekropp er ikke alltid det beste for en kvinnekropp. Og vice versa. I yoga for kvinner, feminin yoga, womb yoga tar vi hensyn til dette. Og tilbyr en yogapraksis som imøtekommer deg der du er....

les mer
Om å ha fått et følelsesbarometer

Om å ha fått et følelsesbarometer

Denne morgenen du skal få ta del i nå er helt spesiell. Jeg var inne i sjette uke som mamma og på besøk hos mamma og pappa. Sveinung var ute på sjøen. Jeg gikk rundt i en tåkeheim og hadde ennå ikke skjønt babyen min. Jeg greide ikke høre forskjell på ulike skrik. Og selv […]

les mer
Bekkenløsning og smerter i bekkenet – 3 ting du kan gjøre

Bekkenløsning og smerter i bekkenet – 3 ting du kan gjøre

Bekkenløsning og smerter i bekkenet er kanskje en av de mest kjente plagene forbundet med graviditet. Det er mange små endringer du kan gjøre som kan ha stor effekt både om du har begynt å få vondt og som forebygging. Mange melder tilbake til meg at bekkenet føles mye...

les mer
10 råd til gravide fra andre mammaer

10 råd til gravide fra andre mammaer

Da jeg avslørte på Facebook at jeg er gravid med nummer to spurte jeg alle mødrene som gratulerte meg om deres beste råd. Og det er jeg glad jeg gjorde! Mange av dem hadde jeg ikke tenkt på selv og sammen er de en skikkelig god miks av råd for graviditet og den første...

les mer
Mitt beste barselminne

Mitt beste barselminne

Dette bildet minner meg om det beste minnet jeg har fra barselperioden. Det er tatt fire dager etter jeg fødte og dagen etter vi kom hjem fra sykehuset. Første dagen hjemme var en spesiell følelse. Jeg var lettet og glad over å være på andre siden av det jeg hadde...

les mer
Gravid? Du trenger en barselplan!

Gravid? Du trenger en barselplan!

Mange gravide har hørt om fødebrev, barselplan derimot er det ikke så mange som har et forhold til. Fødselen er ikke sluttstreken - det er startstreken for en helt ny hverdag. Du har nettopp vært gjennom en fysisk krevende fødsel. Kroppen din trenger å få hente seg...

les mer
10 bud når du skal på barselvisitt

10 bud når du skal på barselvisitt

Barselperioden er en kritisk tid for både mor og barn. Det er mye som skal falle på plass og læringskurven er bratt. Særlig for førstegangsmødre (her er et innlegg med 3 ting jeg skulle ønske jeg visste FØR barselperioden). Hvis du er så heldig å få komme innom i...

les mer
3 ting jeg skulle ønske jeg visste FØR barselperioden

3 ting jeg skulle ønske jeg visste FØR barselperioden

Jeg hadde ikke brukt så mye tid på å tenke på den første tiden etter fødsel. Jovisst hadde jeg fått med meg at det kunne bli noen våkenetter og at det var litt jobb med en nyfødt, men ikke mer enn det. Dessuten var jeg så redd for å føde at all energien min og fokuset...

les mer