Velg en side

Blogginnlegg om Graviditet

Pusteteknikk gravid – beskyttende egg

Pusteteknikk gravid – beskyttende egg

Det alle vil lære på gravidyoga er pusteteknikker som lindrer smerte i fødsel. Beskyttende egg er en pusteteknikk som du vil ha glede av både i graviditeten, fødsel og barseltiden. Den pusteteknikken jeg presenterer her har røtter fra Taoisme og ble skrevet om i I...

les mer
Gravidplager – dette kan hjelpe

Gravidplager – dette kan hjelpe

For mange kan graviditeten føre med seg plager det er vanskelig å sette pris på. Som gravidyogalærer hører jeg om alle mulige slags gravidplager. Her finner du en oversikt over de vanligste – og hva som kan være til hjelp. Hvis du vil ha hjelp til yoga satt sammen for...

les mer
Gravid og bekymret for alt?

Gravid og bekymret for alt?

Kanskje er du en av de mange som opplever at som gravid er mer bekymret enn før? Det kan være alt fra små ting til store spørsmål om babyens helse, din helse og fødselen. Da jeg var gravid med min første ble jeg overrasket over hvor raskt jeg begynte å bekymre meg for...

les mer
Vi setter deg i gang

Vi setter deg i gang

7 dager over termin med Sverre er vi på trivselskontroll. Og like før vi skal møte legen sier jordmor at "du blir nok satt i gang". Jeg svarer, "det vil jeg ikke". Jordmor ser forfjamset på meg. Hva er igangsetting? Hvis du ikke faller i fødsel av deg selv før uke...

les mer
5 tips for god fordøyelse

5 tips for god fordøyelse

Som gravid kommer fordøyelsen under press. Allerede i første trimester får du en god dose ekstra relaxin i kroppen. Dette hormonet påvirker den glatte muskulaturen i tarmene dine som kan gjøre fordøyelsen tregere enn vanlig. Og etterhvert som magen vokser blir det...

les mer
Gudinnefest til ære for meg og babyen

Gudinnefest til ære for meg og babyen

Søndagen jeg var i uke 35 hadde mine venninner planlagt Gudinnefest for å vise støtte og gi meg styrke på reisen inn i siste del av graviditeten, fødsel og barsel. Dagen startet med at jeg ble hentet hjemme og kjørt ut til der Gudinnefesten var. Jeg er ganske lettrørt...

les mer
Gravidoppdatering: Første trimester

Gravidoppdatering: Første trimester

Første trimester var en heftig periode for meg i dette svangerskapet. Jeg vet mange andre føler på det også, allikevel ble jeg tatt på senga av hvor raskt jeg kjente store endringer. Det gikk i kvalme, utslitthet og jeg var konstant på gråten ?? Tegn på at jeg var gravid kom allerede i uke 3. Det […]

les mer
Bekkenløsning og smerter i bekkenet – 3 ting du kan gjøre

Bekkenløsning og smerter i bekkenet – 3 ting du kan gjøre

Bekkenløsning og smerter i bekkenet er kanskje en av de mest kjente plagene forbundet med graviditet. Det er mange små endringer du kan gjøre som kan ha stor effekt både om du har begynt å få vondt og som forebygging. Mange melder tilbake til meg at bekkenet føles mye...

les mer
10 råd til gravide fra andre mammaer

10 råd til gravide fra andre mammaer

Da jeg avslørte på Facebook at jeg er gravid med nummer to spurte jeg alle mødrene som gratulerte meg om deres beste råd. Og det er jeg glad jeg gjorde! Mange av dem hadde jeg ikke tenkt på selv og sammen er de en skikkelig god miks av råd for graviditet og den første...

les mer
Gudinnefest i stedet for babyshower

Gudinnefest i stedet for babyshower

Mens babyshower er sentrert rundt babyen i magen er Gudinnefest en feiring for å hjelpe mammaen å forberede seg til det overgangsritet som fødselen er. Til Gudinnefest samler du kvinner som den gravide har nær og kjær. Hvis det er mulig så få med flere generasjoner -...

les mer
Det fødes også en mor

Det fødes også en mor

Vi lever i en kultur som er fokusert på babyen. Nytt liv annonseres med "en baby har blitt født". Mens i enkelte andre kulturer annonseres det med "en mor har født et barn". Den store lille forskjellen mellom disse to er at den siste også hedrer innsatsen det krever...

les mer
Jeg har aldri følt meg så alene

Jeg har aldri følt meg så alene

Jeg har aldri følt meg så alene som da jeg var gravid. Det var en merkelig opplevelse. Samtidig som jeg hadde en bunnløs ensomhet inni meg var jeg omgitt av mennesker som elsket meg og ville meg vel. Da jeg var gravid trodde jeg at det var meg det var noe feil med, at...

les mer
Tar du pusten for gitt?

Tar du pusten for gitt?

Hvor ofte legger du merke til pusten din? Hvor pusten går i kroppen? Om du puster med øverste del av brystet eller om mellomgulvet og magen også får være med? Det er så fort gjort å ta pusten for gitt. Å glemme å legge merke til den og la sinnet være opptatt med alt...

les mer
Gravid? Du trenger en barselplan!

Gravid? Du trenger en barselplan!

Mange gravide har hørt om fødebrev, barselplan derimot er det ikke så mange som har et forhold til. Fødselen er ikke sluttstreken - det er startstreken for en helt ny hverdag. Du har nettopp vært gjennom en fysisk krevende fødsel. Kroppen din trenger å få hente seg...

les mer
Diskusjonsgruppe om graviditet og fødsel i Molde

Diskusjonsgruppe om graviditet og fødsel i Molde

Da jeg var på treff hos Positive Birth Movement på Tingvoll ble det sådd det frø i hodet mitt. Det var jo fole (som de sier her i Romsdalen) at alle gravide der jeg bor skulle måtte reise en time hver vei for å delta på noe slikt. Og dermed var det gjort, jeg bestemte...

les mer
Alle fortjener en positiv fødsel – treff på Tingvoll

Alle fortjener en positiv fødsel – treff på Tingvoll

Første lørdag hver måned er det treff i The Positive Birth Movement på Tingvoll. Det er Doula Eva Hjelden som arrangerer treffene og det er åpent for alle som vil komme. I mars reiste jeg dit sammen med ei som går på gravidyoga med meg i Molde. Jeg var ikke helt...

les mer
5 podcast du må få med deg – del 5

5 podcast du må få med deg – del 5

Dette er siste artikkel i en serie på fem med podcast episoder jeg anbefaler deg å sjekke ut. Har du sett de andre? 5 podcast du må få med deg - del 1, del 2, del 3 og del 4 Podcast #5 - om stress i graviditeten I denne episoden møter vi Parijat Deshpande som blir...

les mer