Det alle vil lære på gravidyoga er pusteteknikker som lindrer smerte i fødsel. Beskyttende egg er en pusteteknikk som du vil ha glede av både i graviditeten, fødsel og barseltiden. Den pusteteknikken jeg presenterer her har røtter fra Taoisme og ble skrevet om i I...
En uke etter termin med Sverre hadde vi time for trivselskontroll på gynekologisk poliklinikk. Jeg følte meg frisk og sterk og hadde en sterk følelse av at alt var bra med både meg og Sverre. Vi hadde fått beskjed om at vi skulle sjekke at barnet hadde det bra i...
Menn og kvinner har forskjellige kropper. Det som er det beste for en mannekropp er ikke alltid det beste for en kvinnekropp. Og vice versa. I yoga for kvinner, feminin yoga, womb yoga tar vi hensyn til dette. Og tilbyr en yogapraksis som imøtekommer deg der du er....
7 dager over termin med Sverre er vi på trivselskontroll. Og like før vi skal møte legen sier jordmor at "du blir nok satt i gang". Jeg svarer, "det vil jeg ikke". Jordmor ser forfjamset på meg. Hva er igangsetting? Hvis du ikke faller i fødsel av deg selv før uke...
Skru opp dryppet. Press. Legen tar tak rundt skuldrene mine, ser på Sveinung og sier; nå holder du rundt henne og så er du med å trykker. Jeg tenker at dette kommer aldri til å gå. Dryppet skrus opp. Det kommer en ri til, jordmor sier press, Sveinung holder hardt rundt meg og ett eller […]
Det er du som bestemmer hvor du vil føde barnet ditt. Hvis du er frisk og har hatt et normalt svangerskap så kan du selv velge fritt hvor du ønsker å føde. Noen spørsmål å stille deg når du velger Hvor føler du deg tryggest? Noen føler seg tryggest på fødeavdelingen...
Mens babyshower er sentrert rundt babyen i magen er Gudinnefest en feiring for å hjelpe mammaen å forberede seg til det overgangsritet som fødselen er. Til Gudinnefest samler du kvinner som den gravide har nær og kjær. Hvis det er mulig så få med flere generasjoner -...
Vi lever i en kultur som er fokusert på babyen. Nytt liv annonseres med "en baby har blitt født". Mens i enkelte andre kulturer annonseres det med "en mor har født et barn". Den store lille forskjellen mellom disse to er at den siste også hedrer innsatsen det krever...
På mandag hadde vi treff i Positive Birth Movement Molde og månedens tema var rettigheter i fødsel. I Norge så er det slik at det er bestemt i pasient- og brukerrettighetloven at helsehjelp bare kan gis med samtykke. Loven sier at for at et samtykke skal være gyldig...
Hvor ofte legger du merke til pusten din? Hvor pusten går i kroppen? Om du puster med øverste del av brystet eller om mellomgulvet og magen også får være med? Det er så fort gjort å ta pusten for gitt. Å glemme å legge merke til den og la sinnet være opptatt med alt...
Da jeg var på treff hos Positive Birth Movement på Tingvoll ble det sådd det frø i hodet mitt. Det var jo fole (som de sier her i Romsdalen) at alle gravide der jeg bor skulle måtte reise en time hver vei for å delta på noe slikt. Og dermed var det gjort, jeg bestemte...
Dette er tredje artikkel i serie på fem artikler. Har du sett de andre artiklene i denne serien? Sjekk ut 5 podcast du må få med deg - del 1 og 5 podcast du må få med deg - del 2. Podcast #3 - The Circle of Birth med en pappas fødselshistorie Denne episoden er...
Har du sett første artikkelen i denne serien? Sjekk ut 5 podcast du må få med deg - del 1. Podcast #2 - Fear free childbirth Podcast med Simone som fødte i en elv (og la det ut på Youtube!) Da Simone Thurber skulle føde sitt fjerde barn valgte hun å gjøre det uten...
Hører du på podcasts? Det gjør jeg! Og de siste månedene har jeg oppdaget en helt ny verden av podcasts. Det finnes nemlig en hel rekke av engelskspråklige podcast med tema rundt graviditet, yoga, fødsel og babyer. Jeg spiller dem av når jeg vasker, rydder, kjører bil...
Det første du gjør når du har bestemt deg for å skrive fødebrev er å tenke gjennom hva som er viktig for deg. Dette danner grunnlaget for fødebrevet. Usikker på om fødebrev er noe for deg? Sjekk ut Fødebrev - skrive eller la være? Her er noen spørsmål som kan hjelpe...
Fødebrev er en av mange måter du kan forberede deg til fødsel på. Det er en oversikt over hva du tenker om fødselen og hva som er viktigst for deg. Og en mulighet for deg og de som skal støtte deg til sammen og gå igjennom dine tanker, behov og ønsker for fødselen....
Vi ønsker oss alle en så god fødsel som mulig. Har du tenkt på hva en god fødsel er for deg? Eller hvordan fødselen vil påvirke deg videre på reisen som mamma? Her er mine 5 beste tips for en god fødsel. #1 - Pust Pusten er din viktigste allierte i fødselen. Og best...