Fødelsforberedene kurs i MOLDE
Dette kurset er spesielt for dere som venter første barn sammen. Sammen lærer dere å takle intensiteten i fødsel, hvordan gi og motta god støtte og forberede dere på å møte det ukjente. Kurset kan tas når som helst i graviditeten.
Lær om hvordan komme dere igjennom de forskjellige delene av fødselen, fødselsfysiologi, ta beslutninger om bruk av ulike tiltak underveis i fødsel og helbredelse i barseltiden.
🌱 Hva du kan gjøre i tidlig fødsel for å forberede det som kommer
🌱 Hvordan gi støtte i aktiv fødsel og hvordan takle intensiteten
🌱 Jobbe gjennom overgangsfasen sammen
🌱 Presse babyen din ut
🌱 Helbredelse i barselperioden
🌱 Klok og medfølende bruk av epidural
🌱 Navigere igangsetting av fødsel
🌱 Bringe inn medfølelse og støtte i fødsel ved keisersnitt
🌱 Takle å ha en baby på nyfødtintensiv
Teknikker, berøring og emosjonell støtte
Lær om stillinger, teknikker for å takle smerte, beroligende berøring og emosjonell støtte i fødsel.
🌱 Kommunikasjon for å hjelpe deg ta beslutninger sammen med de som støtter deg i fødsel
🌱 Påfyll og næring for den som føder og partner
🌱 Hva som er lurt å si (og ikke si) når du støtter din kjære i fødsel
🌱 Massasje og beroligende berøring i fødsel
🌱 Forstå din partner sine behov
🌱 Nærmere tilknytning til partneren din som et verktøy for å hjelpe deg gjennom fødselsprosessen
Mental forberedelse
Så mye av intensiteten i fødsel skjer i sinnet. Med realistiske forventninger til fødsel og ulike mindfulnessøvelser kan du lettere jobbe gjennom den mentale og emosjonelle intensiteten i fødsel.
🌱 Nærheten til fødepartneren din som en klippe av støtte
🌱 Være tilstede som en partner: hvordan ser og høres det ut?
🌱 Selvmedfølelse
🌱 Gi slipp på uhensiktsmessige mønster som fører til skam eller skyldfølelse
🌱 Gi deg selv tillatelse til å gjøre hva som trengs for å få babyen din ut
🌱 Utforske begrensende tanker som kommer i veien for å gjøre det som trengs i øyeblikket
Å ha støtte og oppmuntring gjennom fødsel kan gjøre en enorm forskjell i måten fødekvinnen og fødepartner husker opplevelsen av fødsel og barsel.
🌱 Lær hvordan gi og motta tilbakemelding på støtte
🌱 Guide din kjære fødekvinne gjennom å takle smerte
🌱 Emosjonell støtte når det blir tøft
🌱 Hvordan samle informasjon og ta beslutninger som er riktig for dere underveis i fødsel
🌱 Hvordan partner kan håndtere spørsmål om smertelinding
🌱 Føl deg akseptert og støtte uansett hva som trengs for å føde babyen din
🌱 Gjenkjenne tegn på barseldepresjon og hvordan få hjelp
Om kursholderen deres
Ingeborg Kramprud driver podcasten Nytt Liv, holder fødselsforberedende kurs og er en av Norges fremste eksperter på gravidyoga. Hun er utdannet Childbirth Educator gjennom Birthing From Within.
Hun har gått veien fra fødselsangst med første barn til bearbeiding av en traumatisk fødsel for så å føde sitt andre barn i ro og trygghet. På veien oppdaget hun Birthing From Within som var nettopp den tilnærmingen til fødsel hun hadde lengtet etter med førstemann. Hun har hjulpet hundrevis av gravide å forberede seg til fødsel. Både via kurs ansikt til ansikt og på nett. I tillegg til dette er hun ekspert på å fjerne frykter og hjelper kvinner 1-1 med å bli kvitt sine frykter i forbindelse med graviditet, fødsel og tiden etterpå.
Pris og betingelser
Kurset koster 2.990 per par. Kurset holdes i Molde og går over 4 torsdager fra 17 – 19. Første kurskveld er 3. mars og siste er 24. mars. Dette kurset kan tas når som helst i graviditeten.
Det er bindene påmelding.
