Menstruasjonssyklus faser sett i lys av årstidene
Menstruasjonssyklusen din har forskjellige faser som påvirker energien, følelsene, humøret og bevisstheten din. I denne artikkelen inviterer jeg deg til å oppdage hvordan det å se menssyklusen i lys av årstidenes sesonger gir en dypere forståelse av hvordan naturen...
Hvem kan delta på gravidyoga?
Gravidyoga er en skånsom treningsform som reduserer stress, motvirker svangerskapsplager og skaper rom for kontakt med barnet i magen. Alle gravide kan delta på gravidyoga. Det kreves ingen forkunnskaper og du trenger ikke å ha gjort yoga før du ble gravid. Hvilke...
Slik skriver du fødebrev
Det første du gjør når du har bestemt deg for å skrive fødebrev er å tenke gjennom hva som er viktig for deg. Dette danner grunnlaget for fødebrevet. Usikker på om fødebrev er noe for deg? Sjekk ut Fødebrev - skrive eller la være? Her er noen spørsmål som kan hjelpe...
Fødebrev – skrive eller la være?
Fødebrev er en av mange måter du kan forberede deg til fødsel på. Det er en oversikt over hva du tenker om fødselen og hva som er viktigst for deg. Og en mulighet for deg og de som skal støtte deg til sammen og gå igjennom dine tanker, behov og ønsker for fødselen....
Topp 5 tips for en god fødsel
Vi ønsker oss alle en så god fødsel som mulig. Har du tenkt på hva en god fødsel er for deg? Eller hvordan fødselen vil påvirke deg videre på reisen som mamma? Her er mine 5 beste tips for en god fødsel. #1 - Pust Pusten er din viktigste allierte i fødselen. Og best...
Er du redd for å føde?
Helsedirektoratet anslår at opptil 20% av alle gravide har fødselsangst. Det vil si hver femte gravide og ca. 12.000 kvinner hvert år. Jeg var en av dem, er du? Hva er fødselsangst? Fødselsangst er en sterk følelse av frykt, utrygghet og uro for å føde. Det er helt...