Yoga ute i Molde og på Skaret
Fra 7. juni til og med 19. augustHjertelig velkommen til yoga ute
For å koble deg på deg selv og naturen rundt deg
Åpent for alle – særlig deg som har konstant tankespinn, føler deg stiv, ikke ser på deg selv som den sprekeste i nabolaget eller sliter med å slappe av.
Bli med å gjør yoga for å roe sinnet slik at du kan komme i kontakt med deg selv og alt som er. Slik at kroppen din kan bli mer avslappet, sterkere og smidigere.
Alle timer inneholder:
– påkobling til moder jord og naturen rundt oss
– oppmerksomhet på pusten
– yogastillinger
– yoga nidra, dyp avslapping
– meditasjon
Gravide er også velkommen. Jeg er spesialist på yoga for gravide – og vil gi deg alternative øvelser ved behov.
Ta kontakt med meg før timen dersom du har skader slik at jeg kan tilrettelegge og gi deg alternative øvelser ved behov.
Praktiske opplysninger
Pris er 150 kr per gang. Du betaler med Vipps eller kontant (ferdig vekslet)
Du trenger ikke melde deg på, bare å møte opp
Ta med et teppe og matte hvis du har (jeg har noen matter til utlån)
Kle deg etter været. Er det kaldt på bakken så ta med noe ekstra å ligge/sitte på så du ikke fryser når vi skal slappe av.
Torsdager i Molde
Fra 19.00 – 20.15
Oppmøte ved snuplassen på parkeringen på Retiro. Vi går samlet til der vi skal gjøre yoga.
Søndager på Skaret
Fra 12.00 – 13.30
Oppmøte ved ferista i Malmesetervegen (par minutter å gå fra Skarstua). Vi går samlet til der vi skal gjøre yoga.