Velg en side

Hei, jeg er Ingeborg!

Jeg er her for å støtte deg på reisen gjennom graviditet, fødsel og barseltiden. Gjennom endringer hvor kroppen din vokser uten at du kan kontrollere det. Hvor følelsene dine kan minne om den kaotiske tiden da du var 16. Hvor tanker og bekymringer du ikke kjenner igjen kan kvernes igjen og igjen i hodet. 

Uansett om det er første eller fjerde gang så er fødselen et overgansrite hvor du bringer babyen din til verden og du fødes som mor. 

Ved å stoppe opp, lade batteriene og gjøre yoga tilpasset der du er kan Jeg hjelper deg støtte deg stoppe opp og vende fokuset innover slik at du kan 

Jeg er her for å støtte deg på denne reisen. For å hjelpe deg ta tid til å gjøre noe godt for deg selv. Og legge merke til de endringene du opplever i kroppen din, følelsene dine, tankene og oppfatningene dine når du går fra å være den du var til å bli mamma til barnet i magen. 

 

Så, hvordan kan jeg hjelpe deg?

Yoga, hypnose og bevegelse for å forberede kropp, følelser og sinn til fødsel. 

Yoga og bevegelse for å styrke og stabilisere etter graviditet og fødsel. Fellesskap med andre mødre. 

Bevegelse for å styrke bekkenet ditt og motvirke plager som lekkasjer, nedpress og fremfall.

Nytt på bloggen

Menstruasjonssyklus faser sett i lys av årstidene

Menstruasjonssyklus faser sett i lys av årstidene

Menstruasjonssyklusen din har forskjellige faser som påvirker energien, følelsene, humøret og bevisstheten din. I denne artikkelen inviterer jeg deg til å oppdage hvordan det å se menssyklusen i lys av årstidenes sesonger gir en dypere forståelse av hvordan naturen...

Når trivselskontrollen ikke er trivelig

Når trivselskontrollen ikke er trivelig

En uke etter termin med Sverre hadde vi time for trivselskontroll på gynekologisk poliklinikk. Jeg følte meg frisk og sterk og hadde en sterk følelse av at alt var bra med både meg og Sverre. Vi hadde fått beskjed om at vi skulle sjekke at barnet hadde det bra i...

Yoga for kvinner

Yoga for kvinner

Menn og kvinner har forskjellige kropper. Det som er det beste for en mannekropp er ikke alltid det beste for en kvinnekropp. Og vice versa. I yoga for kvinner, feminin yoga, womb yoga tar vi hensyn til dette. Og tilbyr en yogapraksis som imøtekommer deg der du er....

Vi setter deg i gang

Vi setter deg i gang

7 dager over termin med Sverre er vi på trivselskontroll. Og like før vi skal møte legen sier jordmor at "du blir nok satt i gang". Jeg svarer, "det vil jeg ikke". Jordmor ser forfjamset på meg. Hva er igangsetting? Hvis du ikke faller i fødsel av deg selv før uke...

Bytt ut nyttårsforsettene

Bytt ut nyttårsforsettene

Nyttårsaften har alltid vært en stor feiring i min familie. Tante og onkel har invitert store og små til fest fra kveld til tidlig morgen. Så lenge jeg kan huske har ett av temaene denne kvelden vært nyttårsforsett. Noen av mine slektninger har vært ivrigere enn...

5 tips for god fordøyelse

5 tips for god fordøyelse

Som gravid kommer fordøyelsen under press. Allerede i første trimester får du en god dose ekstra relaxin i kroppen. Dette hormonet påvirker den glatte muskulaturen i tarmene dine som kan gjøre fordøyelsen tregere enn vanlig. Og etterhvert som magen vokser blir det...