Velkommen!

Ingeborg Kramprud her. Jeg er mamma, yogini, IT-dame og bor i Malmefjorden rett utenfor Molde.

Noe av det jeg er mest opptatt av om dagen er hvordan yoga kan støtte kvinner til å vende fokus innover og stå stødig i seg selv. Til å tørre å lytte innover. Til å stå trygt i seg selv også gjennom alle endringene som vår syklus bringer med seg.

Når jeg ser rundt meg i verden ser jeg en verden ute av balanse. Hvor mange har mistet kontakten med sin egen indre visdom. Jeg ser det nå fordi jeg selv har vært der. På en ferd hvor det handlet om å gjennomføre, hvor jeg ble hissig når det ikke gikk helt som jeg hadde tenkt, hvor jeg kunne analysere meg ut eller inn i alt. En verden hvor det handlet om å være konkret, utålmodig, å strebe, skynde seg, være påståelig, tenke logisk, travel, hard og ikke minst om å ha kontroll.

Etter at jeg ble mamma i 2015 har jeg åpnet kontakten innover igjen, og øvd på å finne balanse mellom å gjøre og være. Mellom aggresjon og aksept. Mellom det analytiske og det intuitive. Mellom det konkrete og det abstrakte. Utålmodighet og tålmodighet. Mellom å streve og finne ro. Mellom å skynde seg og å nære seg selv. Mellom å være påståelig og mottakelig. Mellom logikk og kreativitet. Mellom det harde og det myke. Og ikke minst gi slipp på kontroll og tillate ting noe å være.

Jeg tenker på menstruasjon, graviditet, fødsel og menopause som overganger med potensiale for å gi oss nye innsikter, nye vinklinger. For å gi slipp på oppfatninger som ikke lenger skal være med og skape rom for visdom.

Fødsel endrer deg spirituelt, psykisk og fysisk. Vi forbereder oss gjennom graviditeten til å fødes som mor i det vi føder vårt barn. Jeg utfordrer deg til å løfte blikket fra å tenke at det fødes et barn til også å anerkjenne at det skal fødes en mor. At du gjennom din fødsel, om den skjer vaginalt eller med keisersnitt, fødes som mor. Og at vi som samfunn nærer, støtter og viser tillit til den gravide og hennes kropp i denne prosessen. Jeg tror dette kan bidra til en bedre start for kvinnen, for barnet, for partneren og for familien. Og jeg tror at dette igjen har potensiale til å påvirke hele samfunnet vårt.

Yoga har vært en viktig støtte i alle endringer og sjelegranskningen som graviditet og fødsel førte med seg for meg. Til å hjelpe meg å se innover og til å akseptere hva jeg følte. Det har vært mange ganger hodet mitt ville noe annet enn hva følelsene mine prøvde å si. At det jeg trodde var forventet av meg var stikk motsatt av det hjertet mitt hvisket. Og dyp avspenning (yoga nidra), visualisering, pusteteknikker og meditasjon har hjulpet meg til å lande i meg selv og støtte meg på ferden inn i rollen som mamma.