Registration

Gravidyoga dynamisk flyt torsdager hos OmYoga

Gravidyoga dynamisk flyt torsdager hos OmYoga

torsdag, 25 apr 2019

10:30 – 12:00

Denne timen er spesielt tilpasset gravide som ønsker å gjøre en litt mer aktiv yogatime. Vi gjør pusteøvelser, avspenning, bevegelse for å støtte og styrke den gravide kroppen. Passer for alle gravide som føler seg i relativt god form.

På denne timen gjør vi modifisert utgave av solhilsen, spesielt for gravidtet.

Gravidyoga kan hjelpe deg:
– å redusere stress i kroppen
– redusere vanlige psykiske plager i svangerskapet som angst og depresjon
– motvirke fysiske plager som halsbrann, hovenhet og forstoppelse
– bli bedre kjent med den gravide kroppen og endringer i dine behov
– forberede deg fysisk, psykisk og følelsesmessig til fødsel
– finne dyp hvile og falle i søvn
– skape kontakt med barnet i magen gjennom meditasjon og visualisering

Alle timer har:
– dyp avspenning
– pusteteknikker (pranayama) som er nyttige for fødsel
– bevegelser (asana) for å skape styrke og bevegelighet i bekken
– fellesskap med andre gravide

Første yogatime er 25. april og siste er 16. mai. Drop-in er mulig etter avtale forutsatt av at det blir nok påmeldte til at kurset går. Send PM på Facebook eller e-post for å avtale dette.

Det er Ingeborg K som holder kurset.

Hjertelig velkommen <3

Event Location

Om Yoga Molde, Fabrikkeveien 13
Molde, 6415

Event Fees

4 ganger
NOK 750.00
Drop-in
NOK 250.00

Pin It on Pinterest