Det fødes også en mor

Det fødes også en mor

Vi lever i en kultur som er fokusert på babyen. Nytt liv annonseres med «en baby har blitt født». Mens i enkelte andre kulturer annonseres det med «en mor har født et barn». Den store lille forskjellen mellom disse to er at den siste også hedrer innsatsen det krever for å føde barnet – og anerkjenner at det fødes både en mor og et barn.

Det jeg trengte aller mest etter at jeg hadde født Sverre var rett og slett så enkelt som å bli sett og hedret for den innsatsen jeg hadde gjort. At det ble anerkjent at jeg var født som mor. Etter at jeg kjente hvor viktig dette var for meg og hvor mye det betydde da våre nærmeste venner kom på besøk og gjorde nettopp det har jeg begynt å hedre mor i alle gratulasjoner jeg gir på Facebook eller Instagram når det er kommet nytt liv til vår klode.

Tenk på fødsel som et overgangsrite

Et overgangsrite er et rituale knyttet til en endring i status. Når vi føder endrer vi status til å bli mor. Og det definitivt en endring i status både for en førstegangsmor og for hun som har barn fra før.

Hvordan vil omsorgen og støtten vi gir gravide se ut dersom vi tenker på fødselen som et overgangsrite hvor det både fødes en mor og et barn? Hvordan ville dette påvirke måten vi forbereder oss til fødsel? Måten vi støtter gravide? Måten helsepersonell snakker med fødekvinnen på sykehuset? Måten vi organiserer fødetilbudet vårt i Norge?

Hva hvis vi som har gått veien før kan støtte den gravide i å utforske sin virkelighet? Til å tørre å se sine frykter og lære henne teknikker for å snu dem til noe annet? Til å utforske følelser og tanker rundt fødsel og det å bli mor. Hva hvis vi kan lære oss å lytte, selv når det er ubehagelig? Til å sitte med det hun forteller uten å skulle fikse? Og til å gjøre henne trygg på at mens hun utforsker dette så har hun et fellesskap rundt seg som er der for å støtte henne. Slik at hun kan gjøre de forberedelsene hun trenger for å gi seg hen til fødeland når tiden er inne.

Ritualer og symboler i fødsel

Et rituale er en handling som har et symbolsk innhold og som blir gjentatt etter spesielle regler. Ordet kan også bety en fastsatt orden eller i en videre forstand fast skikk og bruk – en vane eller tradisjon som følger gitte handlingsmønstre.

En fødsel er full av ritualer og symboler. Sykehuset har sine egne vaner og tradisjoner. Sine egne rutiner. Hjemmefødsel har sine. Hvilke ritualer og symboler du møter vil avhenge av hvor du føder og hvem du føder med. Alle involverte i en fødsel, også deg selv, sender beskjeder til underbevisstheten din. Som igjen påvirker fødselen. Det betyr at hvordan du oppfatter disse ritualene og symbolene påvirker fødselen din.

Utforsk symboler i fødsel

Denne oppgaven er hentet fra boka Birthing From Within av Pam England. 

  1. Ta ett ark og del det i tre kolonner
  2. I den første kolonnen skriver du ned alle fødselssymboler du kommer på
  3. Ved siden av disse skriver du ned det du assosierer med symbolet
  4. I den siste kolonnen kan du skrive en ny mening. Hva vil du dette skal symbolisere for deg? Det kan være en ny positiv, nøytral eller negativ mening. På denne måten kan du bli bevisst på hva de ulike symbolene skal bety for deg.

Hva tenker du om å fødes som mor? Kom det frem noen tanker eller symboler i denne oppgaven? Jeg vil gjerne høre fra deg! Del med meg i kommentarfeltet under.

4 spørsmål å ta med inn i fødsel

4 spørsmål å ta med inn i fødsel

På mandag hadde vi treff i Positive Birth Movement Molde og månedens tema var rettigheter i fødsel. I Norge så er det slik at det er bestemt i pasient- og brukerrettighetloven at helsehjelp bare kan gis med samtykke. Loven sier at for at et samtykke skal være gyldig må pasienten (fødekvinnen) ha fått nødvendig informasjon om helsehjelpen og sin helsetilstand.

Hvordan dette skjer i praksis varierer fra sykehus til sykehus og fra helsepersonell til helsepersonell. Her finner du 4 spørsmål som du kan stille slik at du forstår hva som blir foreslått, hvorfor, fordeler, ulemper og hvilke alternativ som finnes:

  1. Hvorfor vil du anbefale å gjøre X?
  2. Hva er risikoen ved X?
  3. Hvilke alternativ har vi?
  4. Hva skjer om vi ikke gjør noe?

Når du bruker disse spørsmålene skaper du et rom for å tenke gjennom om det føles rett for deg og hva du ønsker. Og når du har fått svarene så kan du si: takk for forslaget, jeg skal tenke igjennom hva som er riktig for meg og gi dere beskjed.

Hva tenker du om informert samtykke? Har du erfaringer rundt temaet? Del i kommentarfeltet!

 

Tar du pusten for gitt?

Tar du pusten for gitt?

Hvor ofte legger du merke til pusten din? Hvor pusten går i kroppen? Om du puster med øverste del av brystet eller om mellomgulvet og magen også får være med?

Det er så fort gjort å ta pusten for gitt. Å glemme å legge merke til den og la sinnet være opptatt med alt annet. Ettersom magen vokser i graviditeten er det mange som blir oppmerksomme på pusten igjen. Det kan bli trangere å puste og kanskje kjennes ut som om det nesten ikke er plass lenger.

Du kan bruke pusten din som en måte å bygge bånd mellom deg og ditt ufødte barn. Babyen din hviler rett under lungene dine og kjenner rytmen til pusten din.

Graviditeten er en perfekt mulighet til å stoppe opp og bli kjent med pusten. Til å puste bevisst og kjenne hva det kan gjøre for sinn og kropp. Når du tar deg tid til å puste bevisst gjør du noe bra for deg selv og for barnet i magen. Det hjelper deg med å roe ned. Sende mer oksygen rundt i kroppen din og til barnet i magen.

Pusten i fødsel

Uansett hva som skjer har du med deg pusten din. Uavhengig av om du ønsker å benytte andre typer smertelindring er det verdt å bli kjent med hvordan du kan bruke pusten din til å lindre smerte. Når du har øvd på å bruke pusten i forkant av fødsel vil det være lettere for deg å følge kroppens signaler i fødsel. Du kan oppleve at instinktet ditt finner den måten å puste på som er rett for deg når fødselen er i gang eller at du finner ro og lindring i en av de teknikkene du øvde på i forkant.

En viktig del av gravidyoga er pranayama som er ordet for pusteteknikker i yoga. Vi utforsker forskjellige teknikker og mange får en eller to favoritter som de tar med seg videre. Hvis du ikke går på timer med meg, men har lyst til å bli bedre kjent med pusten har jeg laget en gratis lydfil du kan laste ned her for å komme i gang.

Har du født før? Hvordan brukte du pusten i fødselen? Del med meg og alle de andre mammaene her i kommentarfeltet under <3

Diskusjonsgruppe om graviditet og fødsel i Molde

Diskusjonsgruppe om graviditet og fødsel i Molde

Da jeg var på treff hos Positive Birth Movement på Tingvoll ble det sådd det frø i hodet mitt. Det var jo fole (som de sier her i Romsdalen) at alle gravide der jeg bor skulle måtte reise en time hver vei for å delta på noe slikt. Og dermed var det gjort, jeg bestemte meg for å starte opp Positive Birth Movement Molde.

PBM Molde er en varm og velkommen møteplass for å høre POSITIVE fødselshistorier. Dele ideer, tanker om hva du ønsker deg fra DIN fødselsopplevelse. Utfordre frykter og negative forventninger du måtte og til å lære hva dine muligheter og rettigheter er i fødsel.

Planlagte treff nå fremover

24. juli 2017 – Hva er en positiv fødsel? (ÅPNING, her blir det litt ekstra kos)

28. august 2017 – Smerte i fødsel

25. september 2017 – De siste dagene i svangerskapet

Vi møtes hver 4. mandag fra 18-20 på Den Gode Smak i Molde. Her kan du kjøpe deg deilig kaffe, noe godt å drikke og spise – de har mye godt alkoholfritt drikke. Hvert treff har et eget tema som vi snakker rundt.

Hvorfor trenger vi PBM Molde?

Fordi mange kvinner ikke opplever at fødsel er eller kan være positivt. Som gravide blir mange fortalt andres vonde og vanskelige fødselshistorier – slik at de ender opp med å tro det er sånn det må være for dem også. Det er ikke tilfelle. Det er mulig å ha en positiv fødselsopplevelse. Det er mulig å kjenne seg styrket og beriket av å ha født. Det er mulig å ha varme og stolte minner fra fødselen.

I PBM Molde møtes vi som likeverdige for å diskutere, dele og snakke positivt om fødsel. Vi mener at alle kvinner fortjener en positiv fødsel. Vi mener at fødselen er av fundamental betydning for kvinner, barn, fedre, familier og hele samfunnet.

Positive Birth Movement Molde har egen Facebook gruppe hvor det er åpent for diskusjon og alle treffene annonseres. Hvis du bor i området og er interessert må du melde deg inn der!

PBM Molde er med i Positive Birth Movement som er en grasrotbevegelse med slike treff flere steder i verden. I dag er det to aktive grupper i Norge; Molde og Drammen (Tingvoll er dessverre ikke aktiv lenger). Les mer på www.positivebirthmovement.org.

5 podcast du må få med deg – del 3

5 podcast du må få med deg – del 3

Dette er tredje artikkel i serie på fem artikler. Har du sett de andre artiklene i denne serien? Sjekk ut 5 podcast du må få med deg – del 1 og 5 podcast du må få med deg – del 2.

Podcast #3 – The Circle of Birth med en pappas fødselshistorie

Denne episoden er dedikert til partners rolle i fødsel. Vi blir kjent med Alex Perry forteller om hvordan han har opplevd fødslene av sine barn. Han forteller om hvordan særlig den første fødselen var utfordrende for han emosjonelt. Det synes jeg var så fint å høre! Fødselen oppleves som utfordrende for mange fødselspartnere. Men dette er et tema det ikke snakkes så mye om. Mange fødselspartnere opplever hjelpesløshet og det deler Alex litt om i denne episoden. Han forteller også hvordan han følte det annerledes i andre og tredje fødsel.

Kanskje kan denne podcasten være et utgangspunkt for en samtale om din partners rolle i fødselen? Og hvis dere har barn bra før, en åpning for å lytte til hvordan partneren din opplevde forrige fødsel?

Du finner den hvis du søker opp The Circle of Birth Podcast. Den heter E28 – Birth Partner Podcast! Father and Womans Holistic Practitioner Shares His 3 Birth Stories.

Eller hør episoden her:

Har dere snakket om partners rolle i fødselen? Jeg vil gjerne høre fra deg i kommentarfeltet under.

5 podcast du må få med deg – del 2

5 podcast du må få med deg – del 2

Har du sett første artikkelen i denne serien? Sjekk ut 5 podcast du må få med deg – del 1.

Podcast #2 – Fear free childbirth Podcast med Simone som fødte i en elv (og la det ut på Youtube!)

Da Simone Thurber skulle føde sitt fjerde barn valgte hun å gjøre det uten jordmor tilstede og i en elv i regnskogen i Australia. Fødselen ble filmet og hun la den ut på Youtube, den har omtrent 59 millioner visninger. Hvis du ikke har sett den finner du den her.

Det å føde ute i naturen uten jordmor er for de aller fleste helt utenkelig. Så da jeg kom over et langt intervju med Simone var jeg veldig spent på å høre mer om denne historien. Og ikke minst om hvorfor hun valgte dette.

Intervjuet varer i nesten 2 timer, og er absolutt verdt det! Simone deler generøst av seg selv og prosessen som ledet frem til denne fødselen. Hele veien trekker hun inn egen erfaring fra fødsler, arbeidet hun gjør som Doula og terapeut for kvinner som er redd for å føde. Hun snakker også om reaksjonene hun har fått etter å ha lagt ut videoen og hvilke bekymringer hun hadde før fødselen. Dette er en slags behind the scene til en fødsel som har blitt en Youtube legende.

Du finner den hvis du søker opp Fear Free Childbirth Podcast. Episoden ble gitt ut 28. juli 2016 og heter Simone’s Fearless Birth in a Stream.

Eller hør episoden her:

Hva tar du med deg videre fra denne podcasten? Fortell i kommentarfeltet under! Og følg med i morgen for tips om en episode med en pappa som deler sin erfaring fra å ha vært med på 3 fødsler.

Pin It on Pinterest