Det siste presset

Det siste presset

Skru opp dryppet. Press. Legen tar tak rundt skuldrene mine, ser på Sveinung og sier; nå holder du rundt henne og så er du med å trykker. Jeg tenker at dette kommer aldri til å gå. Dryppet skrus opp. Det kommer en ri til, jordmor sier press, Sveinung holder hardt rundt meg og ett eller annet skjer. Det kommer ekstra krefter til og plutselig kjenner jeg alt presset forsvinne og Sverre komme ut av meg. Det er den mest surrealistiske følelsen jeg har hatt i hele mitt liv. Endelig er det over, endelig kan jeg slippe unna fødselsangsten. Nå har jeg gjort det!

Og omtrent der konka jeg.

Etter 24 timer i aktiv fødsel var det ikke mer energi igjen. Jeg ligger i senga, ute av stand til å bevege meg. Totalt utmattet. Tom. Og nysgjerrig. Sverre løftes opp. Det første jeg tenker er han der har da unormalt stor pung. Voksen mann størrelse. Merkelig og klask så ligger han på brystet mitt. Jeg håper noen andre passer på at han ikke detter ned for jeg er redd jeg ikke har nok energi til å holde han selv. Han er overhodet ikke slik jeg hadde forestilt meg. Jeg så får meg tykt, langt, svart hår. Sverre er blond med et svakt rødskjær som svigermor kunne fortelle meg at ingen i deres slekt noen sinne hadde hatt. Ikke i min heller så vidt meg bekjent. Helt annerledes og likevel helt perfekt. Jeg la ikke merke til det da, men Sveinung fortalte meg at alle på fødestua gråt da Sverre ble født. Det kan hende det er vanlig, jeg synes uansett det er veldig koselig.

Så var neste steget. Morkaka skulle fødes. Gjennom svangerskapet hadde jeg snakket flere ganger om at jeg ville ha med meg morkaka hjem. Sveinung synes det var en helt vill ide og lurte på hva jeg skulle med den. Plante et tre svarte jeg. Midt på vinteren? Sverre er jo født i februar. Ja, den kan vel fryses ned? Sveinung ble aldri helt overbevist om den tanken. Da morkaka ble født husker jeg jordmora løftet den opp og så på den. Studerte at alt var som det skulle før hun spurte om vi ville se. Sveinung ville ikke, jeg ville veldig gjerne. Den var stor. Og utrolig fin. Fascinerende tenkte jeg før jeg var tilbake til å eksistere og se på Sverre.

Jordmora sydde meg sammen etter klippet. Det tok en stund, men jeg enset det ikke. Var slettes ikke ubehagelig og jeg hadde kviknet til litt mens jeg så på Sverre. Selv om det bare var minutter siden han kom ut av meg var det ikke til å fatte. Jeg greide ikke å ta det inn over meg at denne skapningen hadde bodd i magen min for kort tid siden. Helt merkelig. Der og da regnet jeg med at det var noe jeg ville forstå etter hvert. Nå vet jeg at jeg aldri kommer til å forstå det fult ut. Et mysterium og et mirakel.

Jordmora er ferdig med å sy og står å beundrer verket sitt. Sveinung fatter interesse. Hun så så fornøyd ut at jeg måtte ta en titt, forteller han meg i etterkant. Han kommer raskt tilbake til min ende av senga igjen. Litt blekere om nebbet. Det så visst ut som ei overkjørt høne.

Jeg husker at jeg spurte jordmor om jeg ikke kunne få en dose til med epidural. Det var visst ikke et alternativ. Da gråt jeg og sa at jeg var lei av å ha det vondt og fikk en stikkpille i stedet. En veldig bra en som hun bare gav til noen få utvalgte, jeg var heldigvis en av dem.

Vi blir flyttet til en annen fødestue. Sverre og Sveinung sovner og jeg er kviknet til. Ser ut i lufta. Ser på Sverre. Ser på Sveinung. Ser ut i lufta igjen. Legger meg ned. Føler en vanvittig lettelse i hele kroppen. Og stolthet. Stolt over at jeg er på andre siden av fødselen. Lettelse over at Sverre har det bra. Lys våken.

Hvor vil du føde?

Hvor vil du føde?

Det er du som bestemmer hvor du vil føde barnet ditt. Hvis du er frisk og har hatt et normalt svangerskap så kan du selv velge fritt hvor du ønsker å føde.

Noen spørsmål å stille deg når du velger

Hvor føler du deg tryggest? Noen føler seg tryggest på fødeavdelingen eller kvinneklinikken mens andre føler seg tryggest utenfor sykehuset enten hjemme eller på en fødestue. Å tenke igjennom hvor du føler deg trygg er viktig når du skal velge hvor du ønsker å føde. Trygghet er ett av de grunnleggende behovene vi kvinner har i fødsel.

Kunne du tenke deg å bruke badekar under fødselen? Noen steder er det ett badekar for hvert rom, andre steder er det ett fordelt på flere fødestuer.

Vil du føde i badekaret? Noen steder kan ha badekar til bruk i fødsel uten at du faktisk kan føde i badekaret. Hvis du ønsker deg vannfødsel så spør spesifikt om det.

Ser du for det at du vil ha nytte av lystgass? Det kreves godt avtrekk for å ha lystgass og ikke alle steder har det. Hvis det er viktig for deg så spør spesifikt om det.

Er det viktig for deg å kunne få epidural under fødsel? Det er ikke mulig å få epidural hjemme eller på fødestue. Det settes av anestesilege.

4 steder du kan føde

Hjemme

Frister det mest å være i tryggheten og komforten av ditt eget hjem når du skal bringe babyen din til verden? Da er kanskje hjemmefødsel noe for deg. Det er en del kriterier som skal tilfredsstilles for at du kan få føde hjemme. Dette er for å sikre at det er trygt for deg og babyen.

Studier viser at friske kvinner som føder hjemme eller i en fødestue har færre inngrep i fødselsforløpet og sjeldnere komplikasjoner som store blødninger og rifter.

Det finnes en del private jordmødre rundt om i landet som tar på seg hjemmefødsler. Og det finnes også noen som jobber ved fødeavdeling og tar på seg hjemmefødsler med forutsetning av at om de ikke er på vakt så blir det fødsel hjemme og om de er på vakt så føder du med dem på sykehuset.

Fødestue

Fødestue er for friske gravide med normalt svangerskap og forventet normal fødsel. På Fødestuene er det jordmødre og du kan få både oppfølging i svangerskapet, i fødselen og etter babyen din er født. Mange synes det gir ekstra trygghet å være godt kjent med stedet og de som jobber der før du føder.

Det er sykehus med fødeavdeling som organiserer fødestuene og hvis det oppstår komplikasjoner i fødselen blir du overflyttet til fødeavdeling eller kvinneklinikk.

Her er oversikt over fødestuer i Norge

Fødeavdeling

På fødeavdelinger er det jordmødre og fødselshjelpspesialister på vakt hele døgnet.

Ikke alle fødeavdelinger har nyfødtintensiv. Hvis det er grunn til å tro at babyen trenger oppfølging av barnelege rett etter fødselen vil den bli planlagt til en fødeavdeling med nyfødtavdeling.

Her er oversikt over fødeavdelinger i Norge

Kvinneklinikk

Kvinneklinikker er spesialisert på fødsler hvor det enten på grunn av mor eller barnet er økt risiko. Her finner du jordmødre, fødselsleger, barneleger og nyfødtavdeling.

På Kvinneklinikker er det også tilbud til friske gravide som ønsker en naturlig fødsel.

Ikke alle valgmuligheter er reelle overalt i landet. Har du mulighet til å føde der du ønsker? Jeg vil gjerne høre fra DEG! Del med meg i kommentarfeltet <3

Gudinnefest i stedet for babyshower

Gudinnefest i stedet for babyshower

Mens babyshower er sentrert rundt babyen i magen er Gudinnefest en feiring for å hjelpe mammaen å forberede seg til det overgangsritet som fødselen er.

Til Gudinnefest samler du kvinner som den gravide har nær og kjær. Hvis det er mulig så få med flere generasjoner – alt fra de yngste jentene og opp til oldemor.

Slik lager du Gudinnefest

Start med å lese mer om feiringer i andre land og kulturer. Kanskje har finner du ideer til hvordan du kunne tenke deg å hylle den gravide? Hør med de andre som skal være med – dere skaper innholdet sammen. Bli enige om et tema, en plan for Gudinnefesten og sett sammen en helt spesiell meny for hun dere skal hedre.

Det kan være fint å sette opp rommet slik at mammaen er i midten og alle som er med sitter i en sirkel rundt. Det er mange ting som dere kan gjøre, her er noen tips:

Fotbad

Lag et deilig fotbad og vask føttene hennes for henne. I fotbadet kan du ha epsom salt (magnesium), blader fra blomster og noen dråper roseolje. Tørk bena hennes og gi henne fotmassasje.

Lag spilleliste på Spotify

Sammen kan dere lage en egen spilleliste med musikk som dere spiller i bakgrunnen på Gudinnefesten og som mammaen kan få tilgang til i etterkant.

Børste håret

Mange synes det er utrolig deilig å få børstet håret. Start med å børste håret så det er helt fritt for floker. Kanskje har du en børste med naturbust som er ekstra god mot hodebunnen? Deretter kan du fortsette med å massere hodebunnen. Dra fingrene fra panna, nedover hodebunnen og så helt ut til tuppene av håret. Varier med å dra fingrene fra nakken og opp.

Massasje

Å bli massert av flere samtidig som alle vil deg vel er ren luksus. Er dere tre stykker samtidig kan dere ta en arm hver og en på nakke og øverste del av rygg. Pass på at mammaen har det hun trenger for å sitte komfortabelt slik at hun kan nyte opplevelsen.

Del historier, dikt og inspirerende ord

Guddinnefest er en anledning for å dele positive fødselshistorier, dikt og inspirerende ord. Kanskje kan alle som kommer ta med seg et kort med noe inspirerende som mammaen kan beholde?

Lag armbånd

Alle deltakere tar med seg en perle. Du tar med en strikk som du kan bruke til å lage armbånd.

Træ en og en perle på og la den som har hatt den med få definere hva perla står for. Det kan være en velsignelse, et lykkeønske, en egenskap eller hva enn vedkommende ønsker at den gravide skal ta med seg inni fødsel.

Si til den gravide at når hun kommer til et punkt hvor hun trenger ekstra mot eller støtte så kan hun se på armbåndet sitt og huske at hun har med seg alt dette inn i Fødeland.

Fødelys

Alle som er med på Gudinnefesten får med seg hjem et lys som de tenner når de får vite at fødselen er i gang. Å vite om alle lysene som brenner for deg styrke og en følelse av tilhørighet. Og kan gi ekstra styrke når fødselen er på sitt mest intense.

Magedans

Magedans ble opprinnelig gjort av kvinner for å vise en kvinne i fødsel hvordan hun best kunne bevege seg for å hjelpe babyen nedover i bekkenet. Kanskje dere kan gjøre magedans sammen?

Røkelse, levende lys og tromming

Ta med inn forskjellige elementer som passer dere og mammaen. Brenn røkelse eller salvie. Tenn levende lys og sett de opp med mening og tanke bak. Kanskje har noen som kommer en sjamantromme? Eller dere kan synge et vers eller en sang sammen?

Vev dere sammen

Ta med et garnnøste og vev tråden foran og bak hver kvinne i sirkelen. La denne tråden symbolisere solidaritet og at dere alle er vevd sammen. Kutt tråden mellom hver kvinne og knyt den rundt håndleddet. Dette armbåndet minner hver enkelt på å sende styrke og kjærlighet til fødekvinnen frem mot og gjennom fødselen.

Nå er det din tur – har du hatt Gudinnefest for noen du har kjær? Eller har du fått Gudinnefest arrangert for deg? Jeg vil gjerne høre fra deg! Fortell meg hva dere gjorde og hvordan det var i kommentarfeltet under.

Ideen om Gudinnefest er hentet fra Birthing from Within av Pam England som beskriver Mother Blessing. Det norske navnet er foreslått av Ingrid Marie Hjertefølger.

Det fødes også en mor

Det fødes også en mor

Vi lever i en kultur som er fokusert på babyen. Nytt liv annonseres med «en baby har blitt født». Mens i enkelte andre kulturer annonseres det med «en mor har født et barn». Den store lille forskjellen mellom disse to er at den siste også hedrer innsatsen det krever for å føde barnet – og anerkjenner at det fødes både en mor og et barn.

Det jeg trengte aller mest etter at jeg hadde født Sverre var rett og slett så enkelt som å bli sett og hedret for den innsatsen jeg hadde gjort. At det ble anerkjent at jeg var født som mor. Etter at jeg kjente hvor viktig dette var for meg og hvor mye det betydde da våre nærmeste venner kom på besøk og gjorde nettopp det har jeg begynt å hedre mor i alle gratulasjoner jeg gir på Facebook eller Instagram når det er kommet nytt liv til vår klode.

Tenk på fødsel som et overgangsrite

Et overgangsrite er et rituale knyttet til en endring i status. Når vi føder endrer vi status til å bli mor. Og det definitivt en endring i status både for en førstegangsmor og for hun som har barn fra før.

Hvordan vil omsorgen og støtten vi gir gravide se ut dersom vi tenker på fødselen som et overgangsrite hvor det både fødes en mor og et barn? Hvordan ville dette påvirke måten vi forbereder oss til fødsel? Måten vi støtter gravide? Måten helsepersonell snakker med fødekvinnen på sykehuset? Måten vi organiserer fødetilbudet vårt i Norge?

Hva hvis vi som har gått veien før kan støtte den gravide i å utforske sin virkelighet? Til å tørre å se sine frykter og lære henne teknikker for å snu dem til noe annet? Til å utforske følelser og tanker rundt fødsel og det å bli mor. Hva hvis vi kan lære oss å lytte, selv når det er ubehagelig? Til å sitte med det hun forteller uten å skulle fikse? Og til å gjøre henne trygg på at mens hun utforsker dette så har hun et fellesskap rundt seg som er der for å støtte henne. Slik at hun kan gjøre de forberedelsene hun trenger for å gi seg hen til fødeland når tiden er inne.

Ritualer og symboler i fødsel

Et rituale er en handling som har et symbolsk innhold og som blir gjentatt etter spesielle regler. Ordet kan også bety en fastsatt orden eller i en videre forstand fast skikk og bruk – en vane eller tradisjon som følger gitte handlingsmønstre.

En fødsel er full av ritualer og symboler. Sykehuset har sine egne vaner og tradisjoner. Sine egne rutiner. Hjemmefødsel har sine. Hvilke ritualer og symboler du møter vil avhenge av hvor du føder og hvem du føder med. Alle involverte i en fødsel, også deg selv, sender beskjeder til underbevisstheten din. Som igjen påvirker fødselen. Det betyr at hvordan du oppfatter disse ritualene og symbolene påvirker fødselen din.

Utforsk symboler i fødsel

Denne oppgaven er hentet fra boka Birthing From Within av Pam England. 

  1. Ta ett ark og del det i tre kolonner
  2. I den første kolonnen skriver du ned alle fødselssymboler du kommer på
  3. Ved siden av disse skriver du ned det du assosierer med symbolet
  4. I den siste kolonnen kan du skrive en ny mening. Hva vil du dette skal symbolisere for deg? Det kan være en ny positiv, nøytral eller negativ mening. På denne måten kan du bli bevisst på hva de ulike symbolene skal bety for deg.

Hva tenker du om å fødes som mor? Kom det frem noen tanker eller symboler i denne oppgaven? Jeg vil gjerne høre fra deg! Del med meg i kommentarfeltet under.

4 spørsmål å ta med inn i fødsel

4 spørsmål å ta med inn i fødsel

På mandag hadde vi treff i Positive Birth Movement Molde og månedens tema var rettigheter i fødsel. I Norge så er det slik at det er bestemt i pasient- og brukerrettighetloven at helsehjelp bare kan gis med samtykke. Loven sier at for at et samtykke skal være gyldig må pasienten (fødekvinnen) ha fått nødvendig informasjon om helsehjelpen og sin helsetilstand.

Hvordan dette skjer i praksis varierer fra sykehus til sykehus og fra helsepersonell til helsepersonell. Her finner du 4 spørsmål som du kan stille slik at du forstår hva som blir foreslått, hvorfor, fordeler, ulemper og hvilke alternativ som finnes:

  1. Hvorfor vil du anbefale å gjøre X?
  2. Hva er risikoen ved X?
  3. Hvilke alternativ har vi?
  4. Hva skjer om vi ikke gjør noe?

Når du bruker disse spørsmålene skaper du et rom for å tenke gjennom om det føles rett for deg og hva du ønsker. Og når du har fått svarene så kan du si: takk for forslaget, jeg skal tenke igjennom hva som er riktig for meg og gi dere beskjed.

Hva tenker du om informert samtykke? Har du erfaringer rundt temaet? Del i kommentarfeltet!

 

Tar du pusten for gitt?

Tar du pusten for gitt?

Hvor ofte legger du merke til pusten din? Hvor pusten går i kroppen? Om du puster med øverste del av brystet eller om mellomgulvet og magen også får være med?

Det er så fort gjort å ta pusten for gitt. Å glemme å legge merke til den og la sinnet være opptatt med alt annet. Ettersom magen vokser i graviditeten er det mange som blir oppmerksomme på pusten igjen. Det kan bli trangere å puste og kanskje kjennes ut som om det nesten ikke er plass lenger.

Du kan bruke pusten din som en måte å bygge bånd mellom deg og ditt ufødte barn. Babyen din hviler rett under lungene dine og kjenner rytmen til pusten din.

Graviditeten er en perfekt mulighet til å stoppe opp og bli kjent med pusten. Til å puste bevisst og kjenne hva det kan gjøre for sinn og kropp. Når du tar deg tid til å puste bevisst gjør du noe bra for deg selv og for barnet i magen. Det hjelper deg med å roe ned. Sende mer oksygen rundt i kroppen din og til barnet i magen.

Pusten i fødsel

Uansett hva som skjer har du med deg pusten din. Uavhengig av om du ønsker å benytte andre typer smertelindring er det verdt å bli kjent med hvordan du kan bruke pusten din til å lindre smerte. Når du har øvd på å bruke pusten i forkant av fødsel vil det være lettere for deg å følge kroppens signaler i fødsel. Du kan oppleve at instinktet ditt finner den måten å puste på som er rett for deg når fødselen er i gang eller at du finner ro og lindring i en av de teknikkene du øvde på i forkant.

En viktig del av gravidyoga er pranayama som er ordet for pusteteknikker i yoga. Vi utforsker forskjellige teknikker og mange får en eller to favoritter som de tar med seg videre. Hvis du ikke går på timer med meg, men har lyst til å bli bedre kjent med pusten har jeg laget en gratis lydfil du kan laste ned her for å komme i gang.

Har du født før? Hvordan brukte du pusten i fødselen? Del med meg og alle de andre mammaene her i kommentarfeltet under <3

Pin It on Pinterest